«После родов я чуть не начала забывать про терапию»
Во время беременности я принимала препараты почти по минутам. После рождения дочери оказалось, что сохранить такой же режим намного сложнее.
Все девять месяцев я была очень собранной. Таблетки — по будильнику, анализы — заранее, врачебные приёмы — в календаре. Мне казалось, что после родов всё будет ещё проще: беременность закончится, главный страх останется позади.
На деле первые недели дома превратились в одно длинное круглосуточное дежурство. Дочь плохо спала, могла несколько часов подряд плакать. Иногда к вечеру я вдруг понимала, что сама толком не ела с утра.
Однажды утром я увидела таблетку, которую должна была принять вечером. Через несколько дней это повторилось.
Меня охватила паника. Я начала злиться на себя: девять месяцев смогла всё делать правильно, а теперь вдруг «стала безответственной».
Когда я рассказала об этом специалисту, мне предложили перестать рассматривать ситуацию как моральную проблему. У меня просто полностью изменился режим жизни — значит, нужно менять и способ организации терапии.
Мы подобрали более удобное время. Я снова поставила будильник, а упаковку стала хранить там, куда точно заглядывала каждый день. Муж тоже подключился и первое время спрашивал, всё ли я приняла.
Через пару недель привычка вернулась.
Именно тогда я впервые поняла, насколько важно продолжать поддерживать женщину после родов. Пока ты беременна, окружающие постоянно спрашивают о самочувствии. Когда появляется ребёнок, почти все вопросы уже о нём.
Но мама никуда не исчезает.
Сейчас дочери четыре года, а моя терапия давно снова стала обычной частью дня.
Я больше не воспринимаю заботу о собственном здоровье как что-то эгоистичное. Наоборот, если я хочу быть рядом с ребёнком, растить её и видеть, как она взрослеет, я должна оставаться здоровой. Заботиться о дочери — значит в том числе не забывать о себе.